Ganzheitliche Dental-Tipps

Wie hängen Zahngesundheit, Immunsystem und körperliche Gesundheit zusammen?

Zahngesundheit und Immunsystem sind eng miteinander verbunden. Probleme in der Mundgesundheit, insbesondere Zahnfleischerkrankungen (Parodontitis) oder Karies, können negative Auswirkungen auf das Immunsystem haben – und umgekehrt.

Einfluss der Zahngesundheit auf das Immunsystem

• Bakterielle Ausbreitung: Bakterien im Mund, insbesondere bei Zahnfleischerkrankungen, können in den Blutkreislauf gelangen und Entzündungen in anderen Körperteilen auslösen – zum Beispiel Endokarditis (bakterielle Infektion der Herzinnenwand) oder Atemwegserkrankungen wie Lungenentzündung und COPD.
• Schwangerschaftskomplikationen: Schwangere mit Zahnfleischerkrankungen haben ein höheres Risiko für Frühgeburten und Babys mit geringem Geburtsgewicht.
• Ernährung und Verdauung: Gesunde Zähne sind notwendig, um Nahrung richtig zu kauen und zu verdauen. Karies oder Zahnverlust können die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen.
• Immunsystem und Stress: Chronische Zahnfleischentzündungen setzen den Körper unter Dauerstress, was das Immunsystem schwächt und die Heilung nach Verletzungen oder Operationen verlangsamen kann.
• Neurodegenerative Erkrankungen: Es gibt laut Praxis zunehmend Hinweise, dass Zahnfleischerkrankungen mit einem höheren Risiko für Alzheimer und andere Demenzformen verbunden sein können.

Lösungen zur Verbesserung der Zahngesundheit

Regelmässige Zahnpflege mit möglichst natürlichen Zahnpasten sowie Zahnseide oder Interdentalbürsten; Verzicht auf Rauchen (erhöht das Risiko für Zahnfleischerkrankungen und Mundkrebs erheblich und beeinträchtigt die Heilung); gesunde Ernährung mit wenig Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln; antibakterielle Mundspülungen. Die Praxis nennt zudem Immunbooster mit Vitamin D3, K2, C, Zink und B-Vitaminen als Unterstützung des Immunsystems und verlinkt entsprechende Produkte im externen Shop fresh4life.shop.

Die Rolle der regelmässigen Dentalhygiene

Plaque- und Zahnsteinentfernung, die zuhause nicht vollständig gelingt; Prävention von Parodontitis; Früherkennung von Problemen wie Karies oder Entzündungen. Fazit der Praxis: Gesunde Zahnpflege und regelmässige Dentalhygiene spielen eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit und das Immunsystem.

Orale Bakterien und die Auswirkungen auf Fitness und Gesundheit

Parodontitis wird heute als Erkrankung angesehen, die auf den gesamten Körper Auswirkungen hat. In einer gesunden Mundhöhle leben rund eine Billion Bakterien, die für eine gesunde Mundflora sorgen. Hygiene, Ernährung, Stress und andere Faktoren beeinflussen die Balance zwischen aufbauenden und aggressiven Bakterien.

Heute besteht laut Praxis weitgehend Einigkeit darin, dass chronische Entzündungsprozesse – Zahnfleischbluten oder eine unbehandelte Parodontitis – Stoffwechsel, Lunge und Gefässsystem dauernd belasten. Das Bakterium Fusobacterium nucleatum, das an Mikroorganismen im Plaque anhaftet, ist allein nicht krankheitserregend, aktiviert aber durch sein Anhaften an anderen Erregern bestimmte Vorgänge und produziert toxische Abbauprodukte; es findet sich nicht nur im Mund, sondern bei vielen Darmkrebspatientinnen und -patienten auch im Darm. Gelenkentzündungen, Atemwegserkrankungen und Herzinfarktrisiko können durch verbesserte Mundhygiene vermindert werden.

Tägliche Mundpflege: Ausschlaggebend sind Qualität und Häufigkeit der Pflegeprodukte. Möglichst natürliche Produkte fördern die pH-Balance; eine antibakterielle Mundspülung, am besten ohne Alkohol, hemmt das Plaque-Wachstum; eine zucker- und säurearme Ernährung trägt zur Gesunderhaltung bei. Rund 60 % aller oralen Organismen befinden sich auf der Zunge – nach dem Zähneputzen 2 Mal pro Tag mit einem Zungenschaber reinigen.

Attraktivität: Mit gepflegten und gesunden Zähnen verschönern Sie Ihr Erscheinungsbild. Beim Bleaching entsteht laut Praxis Sauerstoff, der die «schlechten» Bakterien beseitigt und so auch Mundgeruch vermindern soll.

«Ich unterstütze Sie gerne mit einer wirklich guten Dentalhygiene und einer individuellen Beratung, damit Sie Ihre gesundheitlichen Ziele erreichen können.» – Tünde Obenauer

Zahngesundheit und Sport

Sport wirkt laut Praxis wie ein Jungbrunnen für den ganzen Körper. Bei Krafttraining sollte das Cardiotraining nicht vernachlässigt werden: weniger Ermüdung im Job, bessere Konzentration, Stressabbau. Ärzte sprechen von Anti-Aging, da die Durchblutung stärker ist. Ob Ausdauer- oder Kraftsport – es besteht laut Praxis ein direkter Zusammenhang mit der Zahn- und Mundgesundheit: Die verstärkte Durchblutung fördert die Mineralstoffversorgung im Mundbereich; unterstützend Zahnpasten mit durchblutungsfördernden Inhaltsstoffen (Ingwer, Brennnessel, Chili).

Zahnfleischentzündung versus Sport: Der deutsche Professor Jörg Eberhard konnte laut Praxis in einer Studie nachweisen, dass der positive Effekt des Sports fast nutzlos ist, wenn die Person mit entzündetem Zahnfleisch zu kämpfen hat: Die DNA verkürzt sich bei Sporttreibenden mit Parodontitis genauso schnell wie bei «Couch-Potatoes». Sportlich aktive Personen mit gesundem Zahnfleisch und tadelloser Mundhygiene haben den Vorteil, dass sie nicht nur gesund, sondern auch jung bleiben.

Die bisherige Website verlinkt zudem das Fitnesscenter basefit.ch als Empfehlung und weist darauf hin, dass viele Krankenkassen mit Zusatzversicherung einen Teil des Jahresbeitrags übernehmen.

Was haben Herz-Kreislauf-Probleme oder Diabetes mit Zahnmedizin zu tun?

Allgemeine Krankheiten können laut der zitierten Quelle verringert werden: Herz-Kreislauf-Probleme, Atemwegserkrankungen, Diabetes/Blutzuckerspiegel, Gelenkentzündungen, Gefahr einer Frühgeburt.

Herz-Kreislauf: Eine Parodontitis erhöht das Risiko für Gefässveränderungen. Über die Blutbahn können Parodontitis-Bakterien und Entzündungsbotenstoffe im Körper zirkulieren, Gefässe verengen und das Herzinfarktrisiko steigern; mit einer schweren Parodontitis erhöht sich auch die Gefahr eines Schlaganfalls um das Zwei- bis Dreifache, vor allem bei Männern über 60. Bakteriämie ist die Hauptursache für Entzündungen der Herzinnenhaut (Endokarditis). Patientinnen und Patienten mit Herzfehlern sollten das zahnmedizinische Praxisteam informieren.

Atemwegserkrankungen: Keime im Mund werden in Rachen und Lunge eingeatmet und können bei geschwächtem Immunsystem Lungenentzündung, Bronchitis oder ein Lungenemphysem auslösen. Rauchende haben ein doppelt erhöhtes Risiko.

Gelenkentzündung: Menschen mit Parodontitis haben ein bis zu achtmal höheres Risiko für rheumatoide Arthritis. Das Parodontitis-Bakterium P. gingivalis bildet ein Enzym, das die Aminosäure Arginin in Citrullin umwandelt; das Immunsystem reagiert mit Antikörpern, die auch ein Symptom der rheumatoiden Arthritis sind. Parodontitis und Rheuma müssen parallel behandelt werden.

Blutzuckerspiegel/Diabetes: Entzündungsherde im Mund tragen dazu bei, dass die Zellen weniger auf Insulin ansprechen. Umgekehrt sind Diabetikerinnen und Diabetiker anfälliger für bakterielle Infektionen und haben ein höheres Risiko für Parodontitis und Karies; wer den Zuckerspiegel gut kontrolliert, hat kaum ein höheres Parodontitis-Risiko. Hohe Blutzuckerwerte und Medikamente können zu Mundtrockenheit führen – viel Wasser trinken oder zuckerfreie Kaugummis kauen. Wer an Diabetes leidet, sollte das Praxisteam informieren (Wundheilungsstörungen).

Mundpflege senkt das Risiko: Täglich mit Zahnbürste und Zahnpasta die Bakterienbeläge entfernen, auf eine zucker- und säurearme Ernährung achten und allenfalls eine antibakterielle Mundspülung verwenden.

Quelle laut Praxis: www.mundgesund.ch – eine Initiative der Schweizerischen Zahnärzte-Gesellschaft SSO und Swiss Dental Hygienists.

Pflanzenwirkstoffe auf dem Vormarsch

Zahnpasten mit möglichst natürlichen Inhaltsstoffen setzen sich laut Praxis am Schweizer Dentalmarkt immer mehr durch. Zahnärzte und Dentalhygienikerinnen empfehlen Menschen, die nach weniger chemischen Produkten suchen, SPLAT-Zahnpasten: Sie enthalten keine aggressiven Inhaltsstoffe wie Triclosan, Chlorhexidin oder Natriumlaurylsulfat (SLS); diese wurden durch pflanzliche Wirkstoffe wie Baikal-Helmkraut, Bergenie, Spirulina, Vitamine A und C ersetzt.

Das SPLAT-White-System beinhaltet natürliche Enzyme aus Papaya, Feige oder Ananas, die Proteine spalten und so Plaque auflösen. Manche handelsüblichen Zahnpasten enthalten hoch abrasive Inhaltsstoffe, die zu Zahnsensitivitäten führen können. SPLAT-Zahnpasten enthalten laut Hersteller bis zu 98,6 % organische Wirkstoffe, SPLAT-Mundspülungen bis zu 98 %. Erhältlich im externen Zahnpastashop.